• Lifestyle
    ၂၀၁၈ ခုနှစ်အတွက် ဘာတွေကြိုတင် ပြင်ဆင်သင့်ပြီလဲ
Thiha Htun
[Unicode Version]

ဘာလိုလိုနဲ့ ၂၀၁၇ ခုနှစ်ကုန်လို့ ၂၀၁၈ ခုနှစ်ကိုတောင် ရောက်တော့မယ်နော်။ နှစ်တစ်နှစ်ကုန်တိုင်း၊ ကုန်တိုင်း အသက်တစ်နှစ် ပိုကြီးသွားသလို အတွေ့အကြုံသစ်တွေလည်း တစ်နှစ်စာလောက် ပိုများလာမှာပါ။ ပိုင်ဆိုင်မှုတွေ၊ ဆုံးရှုံးမှုတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေ၊ ကျရှုံးမှုတွေနဲ့ ဘဝရဲ့တစ်နှစ်စာကိုတော့ ဖြတ်သန်းနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ လူဆိုတာလည်း ပလန်ရှိမှ ပိုပြီးတိုးတက်တာမို့ ၂၀၁၈ မရောက်ခင် ၂၀၁၈ အတွက် new year resolution လေး ရှိထားသင့်ပါပြီ။

၁။ ဘဝအတွက် ပလန်ချပါ

Plan-Your-Life-1.jpg 

နှစ်တိုင်းနှစ်တိုင်း နှစ်သစ်ကူးချိန်ရောက်ရင် လုပ်ရတဲ့အရာတစ်ခုကတော့ ဘဝအတွက်ပလန်အသစ်တွေ ချတာပါပဲ။ မနှစ်က ကိုယ်ချမှတ်ခဲ့တဲ့ ပလန်တွေ ဘယ်လောက်အလုပ်ဖြစ်လာလဲ တိုင်းတာဖို့ လိုသလို နောက်နှစ်အတွက် ဘာပလန်အသစ်တွေ ချမှတ်ဖို့ လိုအပ်လဲဆိုတာကိုလည်း စဉ်းစားဖို့လိုပါတယ်။ ပလန်ချခြင်းဟာ ကိုယ်ရောက်ချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကိုသွားဖို့အတွက် အချိန်ကုန်ခြင်းကို သက်သာစေသလို ပိုပြီးလည်း တိတိကျကျရှိစေပါတယ်။

၂။ ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်

Say-No-To-Smoking-On-World-No-Tobacco-Day.jpg 

ဆေးလိပ်သောက်တတ်တယ်ဆိုရင် ဘာကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်နေမိလဲကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်မေးမိတတ်ကြရဲ့လား။ ပျင်းလို့သောက်တာလား။ အထီးကျန်လို့ သောက်တာလား။ ခံတွင်းချဉ်လို့ သောက်တာလား။ သောက်ချင်လို့ သောက်တာလား။ ဘာအကြောင်းပြချက်နဲ့ပဲ ဆေးလိပ်သောက်သည်ဖြစ်ပါစေ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ထိခိုက်စေနိုင်တာကိုတော့ အားလုံးသိထားကြပြီးသားပါ။

ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်၊ ဖြတ်မယ်နဲ့ နေ့ရွှေ့လရွှေ့ လုပ်နေမိကြတာတွေလည်း အချိန်မနည်းတော့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နှစ်ကူးအချိန်လောက် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကောင်းတဲ့ အချိန်မရှိတော့ပါဘူး။

၃။ ဘဏ္ဍာရေးကို စီစစ်ပါ

Money Related Problem.jpg 

မိမိရဲ့ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေကို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ထက်ပိုသိတဲ့သူ မရှိနိုင်ပါဘူး။ ဝင်ငွေထက် ထွက်ငွေက ပိုများနေပြီလား။ လိုအပ်တာတွေကို မဝယ်မိဘဲ မလိုအပ်တာတွေအတွက် အချိန်တွေ၊ ငွေတွေ ဖြုန်းနေမိပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်လုံးနေလို့မှ ပိုက်ဆံတစ်ပြားမှ မစုမိတဲ့ အခြေအနေမျိုး ကြုံနေရပြီလား။ ဒါဆိုရင် new year resolution မှာ နောက်နှစ်အတွက် ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေကို ပြန်စီစစ်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အနာဂတ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်သင့်တဲ့အထဲမှာ ဘဏ္ဍာရေးကလည်း ထိပ်ဆုံးကပါပါတယ်။

၄။ လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာပဲ နေထိုင်ပါ

အလုပ်ထဲမှာပဲ ခေါင်းနှစ်နေတာကြီးကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီး ဘဝရဲ့အရေးကြီးတဲ့ အချိန်တွေမှာ ပျော်ရွှင်စွာနေတတ်အောင်လည်း ကြိုးစားကြည့်ပါဦး။ Work-Life Balance မျှတယ်ဆိုတာ ဘဝအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပြီး မိမိရဲ့ လုပ်ရည်ကိုင်ရည် တက်လာစေဖို့အတွက်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်ခါတလေ အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ ဘီယာလေးဘာလေး သွားသောက်တာကလည်း networking ကောင်းလာစေဖို့အတွက် လိုအပ်ပါသေးတယ်။ နှစ်သစ်မှာ လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာ ပိုမိုနေထိုင်နိုင်ဖို့ကို အဓိကထား ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

၅။ ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် အချိန်ပေးပါ

Be-a-Fitness-Freak-1.jpg 

နည်းပညာခေတ်ကြီးထဲမှာ လူတွေဟာာ အရင်ကထက်ပိုပြီး ထူးချွန်လာသလို အရင်ကထက်ပိုပြီးလည်း အပျင်းကြီးလာကြပါတယ်။ အထိုင်များတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ရတဲ့အတွက် ဗိုက်ပူနံကားလေးတွေလည်း ဖြစ်လာကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ်ကာယ ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုတာ အလှအပရေးရာအတွက်သာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ကာယ ကျန်းမာနေမှ တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်မှာမဟုတ်ပါလား။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်အတွက် new year resolution ထဲမှာ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ရေးကိုလည်း ထည့်သွင်းထားပါဦး။

၆။ အသစ်အသစ်တွေကို လေ့လာပါ

startup-photos.jpg 

ဒါကတော့ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း new year resolution တိုင်းမှာထည့်သွင်းပေးရမယ့် အရာလေးဖြစ်တယ်ထင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အသစ်အသစ်တွေကို လေ့လာသင်ယူဖို့ပါပဲ။ လူတိုင်း လူတိုင်းဟာ ကိုယ်ပိုင်ရာဆိုင်ရာနယ်ပယ်မှာတော့ ကျွမ်းကျင်သူတွေ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် နည်းပညာခေတ်ကြီးထဲမှာ တိုးတက်လာတဲ့ နည်းပညာသစ်တွေနဲ့အတူ သင်ယူစရာတွေက နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ပေါ်ပေါက်နေတာပါ။ ဒီနေ့ ကိုယ်သိထားတာနဲ့ အလုပ်ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေနိုင်ပေမယ့် နောက်နေ့ကျရင်တော့ အဆင်ပြေချင်မှပြေတာပါ။ ဒါကြောင့် အသစ်အသစ်တွေကို လေ့လာသင်ယူဖို့ကို မမေ့ပါနဲ့ဦးနော်။

Source: Youngisthan

[Zawgyi Version]

ဘာလိုလုိနဲ႔ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္ကုန္လို႔ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္ကိုေတာင္ ေရာက္ေတာ့မယ္ေနာ္။ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ကုန္တိုင္း၊ ကုန္တိုင္း အသက္တစ္ႏွစ္ ပိုႀကီးသြားသလို အေတြ႕အၾကံဳသစ္ေတြလည္း တစ္ႏွစ္စာေလာက္ ပိုမ်ားလာမွာပါ။ ပိုင္ဆိုင္မႈေတြ၊ ဆံုး႐ႈံးမႈေတြ၊ ေအာင္ျမင္မႈေတြ၊ က်႐ႈံးမႈေတြနဲ႔ ဘဝရဲ႕တစ္ႏွစ္စာကိုေတာ့ ျဖတ္သန္းႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ။ လူဆိုတာလည္း ပလန္ရွိမွ ပိုၿပီးတိုးတက္တာမို႔ ၂၀၁၈ မေရာက္ခင္ ၂၀၁၈ အတြက္ new year resolution ေလး ရွိထားသင့္ပါၿပီ။

၁။ ဘဝအတြက္ ပလန္ခ်ပါ

Plan-Your-Life-1.jpg 

ႏွစ္တိုင္းႏွစ္တိုင္း ႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္ေရာက္ရင္ လုပ္ရတဲ့အရာတစ္ခုကေတာ့ ဘဝအတြက္ပလန္အသစ္ေတြ ခ်တာပါပဲ။ မႏွစ္က ကိုယ္ခ်မွတ္ခဲ့တဲ့ ပလန္ေတြ ဘယ္ေလာက္အလုပ္ျဖစ္လာလဲ တိုင္းတာဖို႔ လိုသလို ေနာက္ႏွစ္အတြက္ ဘာပလန္အသစ္ေတြ ခ်မွတ္ဖို႔ လိုအပ္လဲဆိုတာကိုလည္း စဥ္းစားဖို႔လိုပါတယ္။ ပလန္ခ်ျခင္းဟာ ကိုယ္ေရာက္ခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ကိုသြားဖို႔အတြက္ အခ်ိန္ကုန္ျခင္းကို သက္သာေစသလို ပိုၿပီးလည္း တိတိက်က်႐ွိေစပါတယ္။

၂။ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ္

Say-No-To-Smoking-On-World-No-Tobacco-Day.jpg 

ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တယ္ဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ေဆးလိပ္ေသာက္ေနမိလဲကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးမိတတ္ၾကရဲ႔လား။ ပ်င္းလို႔ေသာက္တာလား။ အထီးက်န္လို႔ ေသာက္တာလား။ ခံတြင္းခ်ဥ္လို႔ ေသာက္တာလား။ ေသာက္ခ်င္လို႔ ေသာက္တာလား။ ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ပဲ ေဆးလိပ္ေသာက္သည္ျဖစ္ပါေစ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ထိခိုက္ေစႏိုင္တာကိုေတာ့ အားလံုးသိထားၾကၿပီးသားပါ။

ဒါေပမယ့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ္၊ ျဖတ္မယ္နဲ႔ ေန႔ေရႊ႔လေရႊ႔ လုပ္ေနမိၾကတာေတြလည္း အခ်ိန္မနည္းေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ကူးအခ်ိန္ေလာက္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္မ႐ွိေတာ့ပါဘူး။

၃။ ဘ႑ာေရးကို စီစစ္ပါ

Money Related Problem.jpg 

မိမိရဲ႕ဘ႑ာေရးအေျခအေနကို ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ထက္ပိုသိတဲ့သူ မ႐ွိႏိုင္ပါဘူး။ ဝင္ေငြထက္ ထြက္ေငြက ပိုမ်ားေနၿပီလား။ လိုအပ္တာေတြကို မဝယ္မိဘဲ မလိုအပ္တာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေတြ၊ ေငြေတြ ျဖဳန္းေနမိၿပီလား။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ႏွစ္လံုးေနလို႔မွ ပိုက္ဆံတစ္ျပားမွ မစုမိတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး ၾကံဳေနရၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ new year resolution မွာ ေနာက္ႏွစ္အတြက္ ဘ႑ာေရးအေျခအေနကို ျပန္စီစစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ အနာဂတ္အတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္သင့္တဲ့အထဲမွာ ဘ႑ာေရးကလည္း ထိပ္ဆံုးကပါပါတယ္။

၄။ လက္႐ွိအခိုက္အတန္႔မွာပဲ ေနထိုင္ပါ

အလုပ္ထဲမွာပဲ ေခါင္းႏွစ္ေနတာႀကီးကို ရပ္တန္႔လိုက္ၿပီး ဘဝရဲ႕အေရးႀကီးတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနတတ္ေအာင္လည္း ႀကိဳးစားၾကည့္ပါဦး။ Work-Life Balance မွ်တယ္ဆိုတာ ဘဝအတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးၿပီး မိမိရဲ႔ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ တက္လာေစဖို႔အတြက္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ခါတေလ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ဘီယာေလးဘာေလး သြားေသာက္တာကလည္း networking ေကာင္းလာေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္ပါေသးတယ္။ ႏွစ္သစ္မွာ လက္ရွိအခိုက္အတန္႔မွာ ပိုမိုေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ကို အဓိကထား ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

၅။ ကိုယ္လက္ၾကံ႔ခိုင္ေရးအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ

Be-a-Fitness-Freak-1.jpg 

နည္းပညာေခတ္ႀကီးထဲမွာ လူေတြဟာာ အရင္ကထက္ပိုၿပီး ထူးခြ်န္လာသလို အရင္ကထက္ပိုၿပီးလည္း အပ်င္းႀကီးလာၾကပါတယ္။ အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ရတဲ့အတြက္ ဗိုက္ပူနံကားေလးေတြလည္း ျဖစ္လာၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကုိယ္ကာယ ၾကံ႔ခိုင္ေရးဆိုတာ အလွအပေရးရာအတြက္သာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ္ကာယ က်န္းမာေနမွ တစ္ကိုယ္လံုးက်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္မွာမဟုတ္ပါလား။ ဒါေၾကာင့္ ဒီႏွစ္အတြက္ new year resolution ထဲမွာ ကိုယ္ကာယၾကံ႕ခိုင္ေရးကိုလည္း ထည့္သြင္းထားပါဦး။

၆။ အသစ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာပါ

startup-photos.jpg 

ဒါကေတာ့ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း new year resolution တိုင္းမွာထည့္သြင္းေပးရမယ့္ အရာေလးျဖစ္တယ္ထင္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အသစ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာသင္ယူဖို႔ပါပဲ။ လူတိုင္း လူတိုင္းဟာ ကိုယ္ပိုင္ရာဆိုင္ရာနယ္ပယ္မွာေတာ့ ကြ်မ္းက်င္သူေတြ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ နည္းပညာေခတ္ႀကီးထဲမွာ တိုးတက္လာတဲ့ နည္းပညာသစ္ေတြနဲ႔အတူ သင္ယူစရာေတြက ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ေပၚေပါက္ေနတာပါ။ ဒီေန႔ ကိုယ္သိထားတာနဲ႔ အလုပ္ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနႏိုင္ေပမယ့္ ေနာက္ေန႔က်ရင္ေတာ့ အဆင္ေျပခ်င္မွေျပတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အသစ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာသင္ယူဖို႔ကို မေမ့ပါနဲ႔ဦးေနာ္။

Source: Youngisthan


ဆက်စပ်သတင်းများ


Newsletter
Don't Miss The Best Of Duwun

See stories of the future in your inbox each morning.

News
Entertainment
Sports
Women
Lifestyle
Tech

Copyright © 2018 Duwun.

Privacy Policy | About Us