ကိုယ်မလိုချင်တာကို ငြင်းဆန်တဲ့အတွက် စိတ်ဆင်းရဲ၊ ကိုယ်ဆင်းရဲ မဖြစ်တော့ဘူး။ မကောင်းတဲ့လူတွေနဲ့လည်း ဝေးသွားစေတယ်။
Su Yee Moe

အကောင်းမြင်ဖို့ ပြောနေချိန်မှာ No လို့ ပြောတတ်ဖို့ လိုတယ်လို့ မဒီက ပြောလိုက်တဲ့အခါ ဘာကိုနိုးလို့ ပြောရမှာလဲလို့ တွေးမိကြမှာပဲနော်။ မိန်းကလေးတွေဟာ No ဆိုတဲ့စကားကို မကြာခဏပြောတတ်မှ ဖြစ်မှာပါ။ ငြင်းဆန်စရာတွေကို ငြင်းဆန်မှသာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ရာလည်းရောက်တယ်။

image-woman-saying-no-without-feeling-guilty.jpg 

ဘယ်လိုအချိန်တွေမှာ ငြင်းဆန်ကြမလဲ

ကိုယ့်ချစ်သူကဖြစ်စေ တခြားတစ်စုံတစ်ယောက်ကဖြစ်စေ ကိုယ့်အပေါ်ကို လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိပါးလာတာကို ကိုယ့်ဘက်က လက်မခံချင်ရင် ငြင်းဆန်ပစ်ပါ။ အကြမ်းဖက်မှုတွေ၊ ထိပါးနှောင့်ယှက်မှုတွေ၊ စော်ကားတာတွေကို ငြင်းဆန်ရပါမယ်။ ဒါဟာ သနားစရာ အားနာစရာ လုံးဝမလိုဘူး။ ကိုယ့်ဘက်က ဆန္ဒမရှိဘူးဆိုရင် ငြင်းပစ်ရမယ်။ အတင်းအကျပ် ဖိအားပေး တောင်းဆိုလာရင်လည်း လက်မခံပါနဲ့။ ကိုယ်မလိုချင်တဲ့အရာ၊ မလုပ်ချင်တဲ့အရာကို ငြင်းပစ်ဖို့လိုပါတယ်။

Get-Rid-of-One-of-Your-Annoying-Friends-Step-8.jpg 

ငြင်းဆန်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်သွားမလဲ

ငြင်းဆန်လိုက်လို့ ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ဘာမှ ဖြစ်လာစရာမရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ဘက်က ငြင်းဆန်မှုကြောင့် သူက မကြည်ဖြူဘူးဆိုလည်း အဲ့လိုလူမျိုးကို မနှမျောပါနဲ့။ ခုချိန်မှာတည်းက ကိုယ့်အပေါ် အနိုင်ယူချင်ရင် နောက်ဆို ပိုဆိုးဖို့ပဲ ရှိပါလိမ့်မယ်။ မိန်းကလေးတွေဟာ စိတ်ဓာတ်ပျော့ညံ့နေလို့ မဖြစ်ဘူးနော်။

Get-Rid-of-One-of-Your-Annoying-Friends-Step-8.jpg 

ငြင်းဆန်တတ်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေက

ကိုယ်မလိုချင်တာတွေကို ငြင်းဆန်မှ လိုချင်တာတွေ ရလာမှာပါ။ ကိုယ်မလိုချင်တာကို ငြင်းဆန်တဲ့အတွက် စိတ်ဆင်းရဲ၊ ကိုယ်ဆင်းရဲ မဖြစ်တော့ဘူး။ မကောင်းတဲ့လူတွေနဲ့လည်း ဝေးသွားစေတယ်။ သတ္တိရှိရှိနဲ့ ငြင်းဆန်မှ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ဓာတ်ကလည်း ပိုခိုင်မာလာမယ်။ ကိုယ်လုပ်ချင်တာတွေ ဖြစ်ချင်တာတွေ ဖြစ်လာဖို့ုဆိုတာ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာနေဖို့ လိုပါတယ်နော်။


က္က