သင်နှစ်သက်မယ့်ဆောင်းပါး ---> ခုတလော မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး မျက်နှာအသားအရေ မွဲခြောက်နေပြီ

အဆင့် ၁ ။ ။ တစ်ရှုးအစို ဒါမှမဟုတ် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးပါတဲ့ ဂွမ်းစလေးနဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ဖျက်လိုက်ပါ။ မျက်လုံးဧရိယာတဝိုက်ကိုတော့ ချန်ပြီး ဖျက်ရပါတယ်။ မဟုတ်ရင် မျက်လုံးကိုခြယ်ထားတာတွေက ပိုပျံ့သွားပြီးဖျက်ရခက်လို့ပါ။

အဆင့် ၃  ။ ။ မျက်နှာသန့်စင်ဆေး၊ မျက်နှာသစ်ဆေးကို အသုံးပြုလို့ရပါပြီ။ ရေနဲ့မဆေးလိုက်ပါနဲ့ဦး။

သင်နှစ်သက်မယ့်ဆောင်းပါး ---> ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့ အနာရွတ်တွေကို လွယ်လွယ်ပျောက်စေမယ့် သဘာဝနည်း

အဆင့် ၄ ။ ။ နောက်ဆုံးအဆင့်မှာတော့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရရှားရပါမယ်။ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာက မိတ်ကပ်တွေကို ဖျက်ပြီးတဲ့နောက် ချွေးပေါက်တွေမှာ မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်တွေ ကပ်ငြိမနေအောင် လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ စက်ဝိုင်းပုံပွတ်သပ်ပေးကာ ကြေးချွတ်ပေးရပါမယ်။ ကြက်သီးနွေး ရေနွေးလေးနဲ့ ဆပ်ပြာတွေပြောင်အောင် သစ်ပေးလိုက်ရင် ရသွားပါပြီ။ ချွေးပေါက်တွေလည်းပွင့်ပြီး မျက်နှာလေး ကြည်လင်သွားတာကို တွေ့ရမှာပါ။

Source : She Finds

သင်နှစ်သက်မယ့်ဆောင်းပါး ---> ကျန်းမာရေးနဲ့ အသားအရေအတွက် အရေးပါသော ဗီတာမင်ဓာတ် တစ်မျိုး